連日の雨のおかげで涼しい日々を過ごしています。全然ムシムシは感じません。
実業団の松川が終わってしばらくレースがないので、練習に集中しようと神奈川に帰って来たとたん身体の調子が悪くなる。何かと思っていたらとあるウィルス性のある病気がでている。今までステージレース中にしか出たことがなく、しかもその期間中に治ってしまうので放置していましたが、今回は時間があったので病院へ。そうすると今回は結構症状も悪く、とりあえずしっかり休むようにと言われたので2日くらい休みました。
するとどうでしょう。３日目にトレーニングに出かけると身体が全然動かない。あれっ？こんなに疲れてたっけ？ってくらい走れない。そして寝る寝る。時間の許す限りずっと寝ている。思ったよりも身体に疲労がたまっていたみたいです。今はだいぶよくなったので普通に練習を再開しています。たぶん暑い中頑張った結果だと思っていますが。
２日後に台風が去ったくらいから天気がよくなるようなので、再び暑い中の練習になると思います。疲れも抜けてきたことだし、夏を楽しみつつ練習に励みたいと思います。
空は青いから、気持ちもスキッとしますね〜
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コメント (2)
ようやく普通に運動してもよい体調になられたようでなによりです。
レースが少しあくので、ホッとしたとたんに疲れがどっとでたんでしょうね。
寝だめはできないとよくいわれますが、逆に寝不足や疲労が重なった時、眠り病みたいに寝てしまうことありますよね。
そしてよく寝たあと、すっきり！！！
わかるっ！
⇒ホントにわかってるのか？というツッコミは当然あるでしょうが・・・
もちろんプロスポーツ選手と同じだけ体を動かすわけではないですが、そういうときは自分の体力に対して疲労の大きさが一定量を越えると、体が信号を発するようにできているんだなあと感心してしまいますよ。人間の体はよくできています。
ここでしっかり体調を整えて、次に備えてくださいね。
投稿者: くろちゃん | 2010年08月10日 23:21
日時: 2010.08.10 23:21
無理せず、ゆっくり体と向き合いトレーニングしてくださいね。
きっと休養が必要だったんでしょうね。
寝るって頭にも体にも最高のご褒美らしいです。
私は寝まくるとなんか罪悪感を感じることもあるけれど、結局は自分のためと思い寝ますｗ
栄養をとって、気をつけていいトレーニングができるように応援しています。
投稿者: ゆみ | 2010年08月11日 02:02
日時: 2010.08.11 02:02