昨日２０１０年度初合宿が終わりました。（と書いてはみたものの、初って感じが全くしないのは気にしないとして）
１月に入ったばかりなのでまだまだ寒さが厳しいですね。気温はそんな低い訳ではないみたいなんですが、とにかく風が冷たい今日この頃。明日は暖かくなるみたいなんでちょっと遠くにいこうかな。次の予定として１月の下旬から２月の頭にかけて合宿で有名な南の島に文字通り合宿に行くので、あとちょっと寒いのを我慢すれば楽になりますね。身体はだんだんと仕上がってきています。
もう沖縄に行ってからは怒濤のスケジュールでぼーっとする暇がないので、今のうちに存分に自分の時間を楽しみたいと思います。てかあと一週間くらいしかないけど。。。でもやること何も思いつかないけど。そうこうしているうちに準備に追われて時間ないんだろうな。
とにかく合宿明けは「早寝早起き。よく寝てよく食べて。一日一善。」ですね。
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コメント (2)
”一日一善”って久々に聞いたフレーズですが、合宿明けて心に余裕がでて「なにか一つできることやろう。」
っていう感じなのでしょうか？
自分はたいしてスケジュールつまってもいないけど、そんなこと考えるの忘れてましたよ。。。
投稿者: くろちゃん | 2010年01月18日 23:02
日時: 2010.01.18 23:02
早起きについて一言。朝日を浴びて無心になって自転車で走ると脳内伝達物質のセロトニンが増えて脳が活性化して意欲満々の状態になるそうです。雑念を排して無心になることが大切な要素です。でも肉体的に疲れてしまうと効果が薄れるので頑張り過ぎには注意が必要ですけど。ランカウイに応援に行きます。
セロトニンについては有田秀穂（著）「歩けば脳が活性化する」ワック株式会社発行に詳しく書かれています。
丸善にありました。
投稿者: 自転車依存症患者 | 2010年01月19日 13:03
日時: 2010.01.19 13:03